Hayat hem harika şeylerle hem de üzüntülerle doludur. Ancak olumsuz duygular daha baskın olduğunda, bu, daha kötü bir bakış açısı yaratan ve içinden çıkılamayan bir olumsuz düşünme döngüsünü büyütür. Bu eğitim, bu olumsuz etkiden nasıl uzak durabileceğimize ve genel olarak nasıl olumlu bir yaklaşıma sahip olabileceğimize odaklanıyor, ve bunu da hayattaki zor duyguları inkar etmeden (ki bu da aslında yararlı olabilir) yapıyor. Bu yaklaşımı nasıl geliştireceğimizi, kafamızdaki iç sesimizi nasıl izleyeceğimizi ve başkalarının eleştirilerini nasıl yapıcı bir şekilde ele alacağımızı göreceğiz.
Ne Öğreneceksiniz ?
Genel olarak olumlu bakış açısı için bir yaklaşım, içsel konuşmaya dikkat etmek için araçlar ve eleştiriyle nasıl başa çıkılır.
Kurs İçeriğinde Neler Var ?
1. Duygulara yönelik olumlu bir yaklaşım benimseyin
2. İçsel konuşmanıza dikkat edin
3. Eleştiriyi yönetin
