Bir iş veya ev durumu istediğimiz gibi olmadığında, düşünmeden tepki vermek yerine dikkatli ve düşünceli bir şekilde yanıt verebilmeyi çok isteriz. Ve eğer bu bizim değiştiremeyeceğimiz bir şeyse, onunla yaşayabilmeliyiz. Fakat bu tür şeyleri boyun eğmeden, zorlamadan ya da öte yandan agresif bir şekilde tepki vermeden nasıl yapabiliriz? Bunun cevabı, kabullenme denilen bilinçli farkındalık uygulamasından gelir. Bu eğitimde bunun ne olduğunu ve her şeyin farklı olmasına ihtiyaç duymadan bize nasıl bir sakinlik hissi sağlayabileceğini öğreneceğiz.
Ne Öğreneceksiniz ?
Kabullenme nedir, ve ne değildir?
Büyük ve küçük durumlarda nasıl başarılır?
Kurs İçeriğinde Neler Var ?
1. Bilinçli kabulün tanımlanması
2. Kabullenmeyi başarmak için stratejiler
